Cafeina provoaca infertilitate?

Ce continut de cafeina au bauturile si alimentele?

Aproximativ 75% din aportul de cafeina este luat prin consumul de cafea, 15% prin cel de ceai, 10% din sucuri si 2% din ciocolata. Cafeina este un ingredient destul de frecvent folosit, iar cele 300 mg/zi le consumi mai repde decat te-ai fi gandit. Iata o lista de produse care contin acest ingredient stimulant si gramajul ei. Ciocolata si ceaiul mai contin si alte substante stimulante pe langa cafeina: teofolina si teobromina, cu efecte necunoscute asupra fertilitatii.

240 ml cafea fiarta = 65-135 mg cafeina;
240 ml cafea instant = 60-85 mg cafeina;
1 espresso = 30-50 mg cafeina;
350 ml cafea Starbuck = 376 mg cafeina;
240 ml ceai negru = 20-110 mg cafeina;
240 ml ceai verde = 30-35 mg cafeina;
240 ml ice tea = 10-50 mg cafeina;
240 ml ceai instant = 25-30 mg cafeina;
240 ml cacao = 5-30 mg cafeina;
350 ml Coca cola = 34 mg cafeina;
350 ml Cola light = 45 mg cafeina;
350 ml Pepsi = 38 mg cafeina;
350 ml Pepsi light = 36 mg cafeina;
350 ml Mountain Dew = 55 mg cafeina;
350 ml Sprite, 7-Up = 0 mg cafeina;
28 g ciocolata cu lapte = 1-15 mg cafeina;
28 g ciocolata neagra = 15-35 mg cafeina;
1 cutie de bautura energizanta = 80 mg cafeina;

Vreo 2 cesti de cafea, o cutie de cola si un baton de ciocolata si deja ai depasit cele 300 mg indicate. Asadar, daca intentionezi sa ramai insarcinata incearca sa eviti pe cat posibil cafeina. Multe dintre femei dezvolta o aversiune fata de cafeina cand sunt insarcinate, asa ca s-ar putea sa-ti fie chiar simplu sa renunti la ea [Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]