5 obiceiuri care te protejeaza de cancer

[Trebuie sa fiti înscris şi conectat pentru a vedea această imagine]





Cancerul de san nu poate fi anticipat din punct de
vedere al diagnosticului, insa sunt cateva obiceiuri care te pot feri
de sansele de a fi diagnosticata cu aceasta maladie. Sunt sfaturi
simple pe care le poti pune in aplicare pentru a ramane sanatoasa si
fericita.

Poate ca medicii nu au gasit inca solutia pentru cancer sau pentru
determinarea genelor sau motivelor pentru care acesta apare, dar cu
siguranta nu poti face niciun rau daca duci o viata sanatoasa.
Sanatatea generala te poate ajuta sa stai departe de mai multe maladii
si te va ajuta sa te recuperezi mai repede in cazul in care vei primi
un diagnostic nefavorabil.
1. Fa miscare


Exercitiile atenueaza nivelul de estrogen din organism. Dat fiind ca
acest hormon a fost legat de aparitia cancerului la san, medicii
considera ca un nivel normal al acestuia te protejeaza de cancer.
In plus, exercitiile te vor ajuta sa te pastrezi sanatoasa si sa accepti mai usor aparitia menopauzei.

2. Greutate normala si constanta


Trebuie sa ajungi la greutatea normala si sa o pastrezi pe o durata lunga de timp.

Inceteaza sa urmezi diete yo-yo si nu te multumi cu o silueta mult
peste limita normala. O greutate stabila va preveni acumulari hormonale
nesanatose si modificarea celulelor din corpul tau.
3. Atentie la hormoni


Modificarea balantei hormonale iti poate afecta sanatatea. Asa ca nu
accepta administrarea de hormoni pe termen lung si nu risca sa iei
medicamente care nu ti-au fost prescrise.
Alege sa mananci sanatos si fereste-te de alimentele cu surplus de hormoni modificati.

4. Vitamina D - un miracol


Medicii sustin ca vitamina D ar fi eficienta atunci cand cancerul se
afla in faza lui primara. Consumul de suplimente de vitamina D ajuta la
vindecarea acestei maladii.
In plus, peste 94% din femeile diagnosticate cu cancer mamar aveau deficit de vitamina D in momentul controlului.

5. Alcool moderat, ba chiar deloc


Se pare ca medicii au ajuns la concluzia ca femeile care consuma
frecvent bauturi alcoolice isi sporesc riscul de a fi diagnosticate cu
cancer mamar cu 51%.
Asa ca multumeste-te cu paharul de vin la masa si spune pas cand ti se ofera al doilea.